毛髪に関する事であなたは、どれくらい知っていますか？<br />毛髪と一口に言っても、その幅や内容はたくさんありますよね。そこで「毛髪あれこれnavi」では、毛髪に関するあんなことや、こんなことについて紹介していきます。
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育毛に欠かす事の出来ない栄養をご存知ですか？「いざ！育毛をしよう！」と思っても、毛髪も身体と同じで、偏った栄養バランスでは健康には育たないのです！
育毛に重要な栄養素として挙げられるのが?ビタミンE?ビタミンCです。ビタミンEはレバー、牛肉、豚肉、緑黄色野菜、小麦胚芽、さけ、アーモンド、バター・・・などに含まれています。ビタミンCはグレープフルーツ、レモンなどの柑橘類、ブロッコリー、ピーマン、トマトなどの緑黄色野菜、じゃが芋、さつま芋・・・に含まれています。
また、ビタミンＥはビタミンＣと一緒に摂取することで、抗酸化作用が高まり、より育毛に効果的に働くことができるようになります！
