毛髪に関する事であなたは、どれくらい知っていますか？<br />毛髪と一口に言っても、その幅や内容はたくさんありますよね。そこで「毛髪あれこれnavi」では、毛髪に関するあんなことや、こんなことについて紹介していきます。
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育毛に欠かす事の出来ない栄養をご存知ですか？「いざ！育毛をしよう！」と思っても、毛髪も身体と同じで、偏った栄養バランスでは健康には育たないのです！
育毛に重要な栄養素として挙げられるのが?ビタミンE?ビタミンCです。ビタミンEはレバー、牛肉、豚肉、緑黄色野菜、小麦胚芽、さけ、アーモンド、バター・・・などに含まれています。ビタミンCはグレープフルーツ、レモンなどの柑橘類、ブロッコリー、ピーマン、トマトなどの緑黄色野菜、じゃが芋、さつま芋・・・に含まれています。
また、ビタミンＥはビタミンＣと一緒に摂取することで、抗酸化作用が高まり、より育毛に効果的に働くことができるようになります！
- 育毛業界・方法の分かりやすい説明書
- 最近少し髪の毛がうすくなってきたかな？という気がしたのでこの本を手にとってみました。この本の内容は育毛業界の体験レポートからホームレスへの対話取材まで非常に多岐にわたっています。しかもユーモアを交えた語り口で楽しく読ませて頂きました。
読んだ結果は非常に参考になるものでした。一番参考になったのは、「毎日髪を洗うという行き過ぎた清潔志向は育毛にとってマイナスになる可能性もある。」という箇所でした。私もこの本を読んでから洗髪を軽めに行うようにしました。すると心なしか髪にハリが出てきたような気がします。
また育毛剤や育毛関連の医者のこともくわしく書かれているので育毛業界に対する正しい理解を得ることができました。本気で育毛の治療をしたいと思っている方にも参考になると思います。
私のように髪の毛が気になりだした方は一度手にとって読まれると良いのではないでしょうか。
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